10 rad pro začátečníky: jak začít s paddleboardem

Paddleboarding není tak náročný, uvidíte, že se ho naučíte dost rychle. Jediné, co potřebujete, je umět plavat a mít balanc. Takže jakmile si paddle objednáte, začněte posilovat core a mrkněte na naše rady, jak si vše užít už od začátku.

  1. Najděte si klidnou hladinu, kde nefouká a hloubka se zvyšuje postupně.
  2. Na plovák lezte po čtyřech.
  3. Dívejte se hlavně dopředu, lépe udržíte balanc.
  4. Až se rozkoukáte, rozhoupejte prkno do stran. Zjistíte, že je opravdu stabilní a bude čas na další krok.
  5. Pokud se nechcete hned vztyčit, klekněte si na prkno a zkuste pádlovat.
  6. Pádlovat můžete také vsedě, abyste získali jistotu, než se vrhnete do jízdy ve stoje.
  7. Pak se postavte doprostřed a rozkročte nohy na šířku ramen.
  8. Narovnejte se a nedávejte špičky k sobě.
  9. Pádlujte směrem tak, aby byl list pádla směrem dopředu (většinou je tam obrázek a měl by být zepředu vidět).
  10. Držte pádlo ponořené ve vodě, pádlujte velmi plynule a záběr zakončete vždy, jakmile se dotknete rukou svého těla.

 

4 nejčastější chyby  

Když budete už na začátku vědět, co nedělat, půjde vše jako po másle.

  1. Neprotahujte záběr pádlování až za tělo. Tak si zbytečně rozhoupete prkno.
  2. Stůjte rovně, uprostřed boardu a nestavte nohy do X. Získáte větší stabilitu.
  3. Zkontrolujte, že je paddle pořádně napumpovaný a neprohýbá se.
  4. Bojíte se postavit? Rozjeďte se dopředu a bude se vám vstávat lépe.

A rada na závěr

Pokud na své vyjížďky berete i děti nebo máte respekt z vody, využijte záchrannou vestu. Je lehká, neomezuje v pohybu a všichni se tak budete soustředit jen na správnou techniku a zábavu okolo.

Hlavně, když do vody spadnete, můžete lovit pádlo, sluneční brýle, psa a dítě a nemusíte řešit plavání.

Kam na paddleboard čtěte zde.

Tipy, jak vybrat paddleboard čtetě zde.

Nebo přijďte na pobočku a my vám poradíme.

Instruktážní videa najdete celé léto na našem Facebooku a Instagramu.

Potřebujete poradit?

Jsme online
PO-PÁ 10:00 - 18:00SO 9:00 - 15:00NE ZAVŘENO
774 493 483 dotazy@happysport.cz