Paddleboarding: sport, který si zamilujete

Tak tohle je SUPer sport!

Surfovací prkno, které se pohybuje díky vaší síle a pádlu, se nazývá SUP, neboli stand up paddle boarding.

Cože? No prostě si představte, že stojíte na prkně a v ruce držíte pádlo. Jde o pádlování ve stoje na vodě – řeka, jezero, moře, rybník nebo písák. Právě tato místa letos opět zaplaví paddleboardy, a jestli jste je zatím nevyzkoušeli, jste na správné adrese. Řekneme vám o nich vše, co pro začátek potřebujete.

Historické okénko

Jisté je, že paddleboarding není tak úplně nový sport. Své kořeny má už ve starověkém Egyptě nebo v renesanční Itálii, ale vždy ho lidé užívali jen improvizovaně. Jeho ryzí podoba se začala formovat až na začátku 20. století, a to mezi havajskými surfaři, kteří si při čekání na vlnu pomáhali pádlem.

Jedním z prvních předchůdců paddleboardistů byl v 60. letech John Zapotocky, kterého na Havaji vídali na boardu s pádlem v ruce. Johnem se později inspirovaly další generace surfařů, ovšem paddleboarding, jak ho známe dnes, vzniká až kolem roku 2000. Tenkrát si na Havaji laird Hamilton vyrobil první speciálně paddleboardové prkno, ale nikdo ještě netušil, že tak vzniká nový sport, který se pak rychlostí blesku šíří do Kalifornie a do celého světa.

Paddleboarding je dnes nejrychleji rostoucím vodním sportem a lidé na něm soutěží v rychlosti, obratnosti nebo rybaření. Těší se zkrátka velké oblibě a jeho kouzlu propadl i Lewis Hamilton, Pierce Brosnan nebo Jennifer Aniston.

Do Česka se dostal v roce 2009 a dnes na tento sport dohlíží Česká federace stand up paddleboardingu. Vy ale nemusíte čekat léta, než ho vyzkoušíte. Rádi vám s výběrem paddlu poradíme a pošleme ho až k vám domů.  

Proč si paddle opravdu zamilujete?

• Je pro všechny – děti, mladé, rodiče i prarodiče. Je zkrátka na vás, jestli na něm chcete číst knížku, nebo závodit. Náročnost si totiž volíte sami pádlováním a výběrem vodní plochy.
• Objevíte nepoznané kouty přírody úplně jiným způsobem.
• Podpoříte své přirozené pohyby a naučíte se vše sami.
• Zlepšíte svou fyzickou kondici a hlavně balanc. Během paddleboardingu zpevňujete střed těla, břišní i mezilopatkové svaly.
• Přestanou vás bolet záda a zvyknete si chodit pěkně vzpřímeně.
• Maká prostě celé tělo, takže je to skvělá cesta ke zformované postavě.

Sport, který obletěl svět a stále se rozvíjí

Paddleboard se doslova rozlétl do oblasti windsurfingu, a to pod pojmem windSup. Stačí k němu jen připevnit oplachtění a je to. My ale zůstaneme nohama pevně na vodě.

Paddle si teď nově vyberete i v Happy Sportu podle svých možností, představ a požadavků. Tak směle do toho.

Vyberte si ten pravý

Paddleboardů je na trhu spousta, který teda vybrat jako začátečník, nebo pokročilý?

• Začátečníkům doporučujeme širší a tím pádem stabilnější prkna.
• Pokročilým se hodí užší, ne moc dlouhé paddly (čím delší prkno, tím těžší manipulace s ním).

Čistě pro zajímavost: existují speciální prkna dělaná na závody, divoké řeky, jógu nebo pro více lidí.

Vedle těchto druhů se paddly dělí podle délky tratě. Na vytrvalostní závody se hodí pevnější prkna. Kdežto na cross a divočinu volí jezdci prkna nafukovací.

Když jsme u materiálu – někdo by si myslel, že pevné prkno = nezničitelnost. Opak je pravdou. Pevný paddle se na divoké řece často zničí u břehu nebo při pádlování, ale nafukovací prkno je v tomto směru ideální.

A kdo by chtěl zažít opravdu revoluci, může se poohlédnout po Paddleboard Shark, který vyfoukne, perfektně sroluje do batohu a může vyrazit k vodě.

Prohlédněte si Happy nabídku paddleboardů a vyberte si ten svůj. V případě jakýchkoliv dotazů jsme tu pro vás.

10 rad pro začátečníky

Nestačí jen hrábnout do vody, pořád je to sport, který má svá pravidla. Ale žádné strachy, když ztratíte balanc, jen sebou žuchnete do vody.

Paddleboarding není tak náročný, uvidíte, že se ho naučíte dost rychle, protože jediné, co potřebujete, je umět plavat a mít balanc. Takže jakmile si paddle objednáte, začněte posilovat core a mrkněte na naše rady, jak si vše užít už od začátku.

1. Najděte si klidnou hladinu, kde nefouká a vstup do vody je postupný.
2. Stačí mít stabilitu a vše půjde.
3. Na plovák lezte po čtyřech.
4. Dívejte se hlavně dopředu, lépe udržíte balanc.
5. Až se rozkoukáte, rozhoupejte prkno do stran. Zjistíte, že je opravdu stabilní a bude čas na další krok.
6. Pokud se nechcete hned vztyčit, klekněte si na prkno a zkuste pádlovat.
7. Pak se postavte doprostřed a rozkročte nohy na šířku ramen.
8. Narovnejte se a nedávejte špičky k sobě.
9. Pádlujte směrem tak, aby byl list pádla dopředu (většinou je tam obrázek a měl by být zepředu vidět).
10. Držte pádlo ponořené ve vodě, pádlujte velmi plynule a záběr zakončete vždy, jakmile se dotknete rukou svého těla.
     

4 nejčastější chyby  

Když budete už na začátku vědět, co nedělat, půjde vše jako po másle.

1. Neprotahujte záběr pádlování až za tělo. Nerozhoupete si zbytečně prkno.
2. Stůjte rovně, uprostřed boardu a nedávejte nohy do X. Získáte větší stabilitu.
3. Zkontrolujte, že je paddle pořádně napumpovaný a neprohýbá se.
4. Bojíte se postavit? Rozjeďte se dopředu a bude se vám vstávat lépe.

A rada na závěr

Pokud na své vyjížďky berete i děti nebo máte respekt z vody, využijte záchrannou vestu. Je lehká, neomezuje v pohybu a všichni se tak budete soustředit jen na správnou techniku a zábavu okolo.

5 míst jako stvořených pro paddleboarding

Jelikož to letos vypadá, že budou v kurzu hlavně české zátoky, vybrali jsme pro vás 5 míst, kde by nemusel být paddle na paddlu. Najděte je jako první a užijte si krásu české země.

Říká se, že pohled na přírodu je nejhezčí z koňského hřbetu, ale třeba zjistíte, že je jinak.

Jezero Lhota

Pokud máte rádi přírodní koupaliště, vydejte se na jezero Lhota, které je ideální pro všechny Pražáky, co chtějí na chvíli uniknout z reality velkoměsta.

Cestu najdete - ZDE

Poděbradská jezera

Nádherná a obrovská jezera. To je vizitka Poděbrad. Vezměte tam svůj paddleboard a vychutnejte si komplex tří jezer, kde oceníte průzračnou vodu a klid.

Cestu najdete - ZDE

Jezírko v Prokopském údolí

Pamatujete na hlášku: „Rozkaz zněl jasně,“ a na scénu, kdy pošťák vjíždí na svém motocyklu do modrého jezírka? Bylo to právě v Prokopském údolí, ve skalním jezeře, které stojí za průzkum.

Cestu najdete - ZDE

Jezírka v Adršpašských skalách

Hledáte výhled na útesy, lesy a křišťálově čistou vodu? Zajeďte do Adršpachu, na jezírka, která si oblíbíte. Linou se nádhernou krajinou a když vás přestane bavit paddle, oceníte i procházku po okolí.

Cestu najdete - ZDE

Koupaliště Harasov v Kokořínském dole

Tak tohle je ráj. Přírodní důl lemují pískovcové skály, proto je oblast studenější, ale voda je tu čistá a průzračná. Dobrodruhům se bude líbit i výšlap na hrad Harasov nebo romantické pověsti o místních loupežnících.

Chcete se v létě vydat spíš na řeku? Mezi naše favority patří Berounka, Labe, Jihlava, Sázava nebo Vltava.

Cestu najdete - ZDE

Ať už vyrazíte letos kamkoliv, užijte si letní radovánky podle sebe.